Изложена учебная информация теоретического и методико-практического разделов программы по физическому воспитанию высших и средних специальных учебных заведений. Уделено большое внимание физической культуре личности, физическому развитию и самосовершенствованию, развитию двигательных способностей, формированию здорового образа жизни, физической подготовленности к активной жизнедеятельности, труду и защите Отечества.Даны способы определения физического развития и функциональных возможностей организма, регулирования и контроля за физическими нагрузками, методики коррекции телосложения, методы регулирования психо-эмоционального состояния, современные оздоровительные методики.Предназначено для преподавателей физического воспитания и студентов высших и средних специальных учебных заведений.